アラフォー妊活中の私が『筋トレ』を続ける３つの理由。

気づけばもう11月ですね！

今月は３回目のAIHを予定しているので

ぐうたらな私も健康維持に気をつけています。

さて先日にこのようなツイートをしました。

ジムで筋トレを始めて１番大きな変化が
『超甘党だったのに、甘い物が欲しくなくなった』こと。
健康的にダイエットできてます💪

市営ジムなら2時間150円。
できる範囲で未来の自分に投資しましょ。

— ちーたら@副業ブロガー (@ringoman55) October 26, 2019

 ジムで筋トレを始めて１番大きな変化が

『超甘党だったのに、甘い物が欲しくなくなった』こと。

健康的にダイエットできてます💪市営ジムなら2時間150円。 できる範囲で未来の自分に投資しましょ。

自宅から車で5分ほどのところに

市営の小さなジムがあるんですが

22時までやってるので

最近は毎日、仕事が終わったらジムで筋トレをしています。

これまで、ほどんど運動してこなかったわたし💧

ちょっと重いものを持つと

肩が痛い、ヒザが痛い、腰が痛い、重症や〜

とか言ってたんですが

これじゃー子供が産まれても

抱っこできないんじゃない？と思ったのが

ジムに通いだした最初のきっかけです。

毎日１・２時間ほどジムに通い

今では少し筋力もついてきたので

赤ちゃん二人くらいなら

ひょいっと抱っこできる気がします☺️

ちなみにハードな筋トレではなく

心拍数が上がらない程度のトレーニングを

毎日コツコツ続けています。

そして最近は

下半身をメインに筋トレしています。

最近知ったのですが

『 下半身（下肢）の筋肉量が多い人は、卵巣機能が高い 』

そうですね。

（こういう情報、病院でも教えてくれると嬉しいなぁ）

できるだけ良い卵子を育てるため

下半身を意識して筋肉量を増やしています。

なので妊活中のかたには

下半身をメインにした筋トレがお勧めかも。

そして、ツイートでもお伝えしましたが

筋トレを始めてからというもの

なぜか甘いものが食べたくなくなりました。 

筋トレを始めるまでは

仕事中にチョコレートをかじったり

帰宅後にアイスクリーム食べ

大好きなコーラを飲むのが日課でした…。

甘いものを断とうと何度もチャレンジしてできなかったのに

嬉しい誤算です。無駄な出費も減りました。

というわけで

私が筋トレを続ける理由は、

　①自分の子供を抱っこするため

　②下肢の筋肉量を増やして卵巣機能アップ

　③甘いものを断つため

でした！